Непријателот на женски убавина Стрес: како да му се спротивстави и

Познато е дека стресот е причина за многу болести. Не заборавајте дека напнатост, возбуда и вознемиреност имаат негативно влијание врз состојбата на кожата, косата и ноктите. Многу жени се забележи како искусни возбудата остави зад себе осип на кожата, нови брчки или проретчена коса. Зошто се случува ова и како да ги намалат ефектите на стрес на екстериерот? Ние нудиме за да дознаете.

Ефектите на стрес на кожата

Што се случува со кожата во време на стрес? Постојана напнатост предизвикува грчеви на мускулите на лицето, која предизвикува прекумерна протега на еластичните влакна на кожата и, следствено, намалување на нејзината еластичност.

Покрај тоа, во време на стрес во телото се зголемува нивото на хормонот на хормони и адреналин. Кортизол станува виновник менува структури колагени молекули, што резултира со зголемување на брчки. Друг негативен ефект на хормонот - намалување на производство на хијалуронска киселина, која е одговорна за навлажнувачки на кожата, што резултира со тоа што станува сува. Вишокот кортизол е, исто така, доведува до истенчување на кожата, нејзиното брзо стареење и стрии. Меѓу другото, треба да се забележи дека тоа е дејството на овој хормон се објасни зголемување на производството на себум жлезди на кожата, а тоа - причина за појава на акни.

Вишокот на адреналин, исто така делува негативно на кожата. Тоа доведува до спазам на капилари на кожата, поради што протокот на крв се сведува на тоа, и на кожата не ја добие потребната количина на кислород и хранливи материи. Оттука сив тен, нејзиното појавување на црвениот стагнација дамки и други не толку пријатен око манифестации.

Друга причина за зголемена осетливост на кожата се хистамини - супстанциите кои предизвикуваат алергиски одговор механизам. Во време на стрес, тие се произведуваат во големи количини во човечкиот црево.

Друг важен фактор е тоа што многу жени веќе не се грижи за себе, лошо спијат, јадат нерационално под стрес. Сето тоа многу брзо се појавува на кожата.

Видео: Мелодрама романтична драма

Брза помош за нега на кожа

Што може да им помогне на кожата во овој тежок период?

Видео: СОВЕТ ---------------------------------------- живец нега

• чиста вода

Прво, ние не треба да заборавиме за правилна режим пиење. Не се вклучат и кафе, особено алкохол. Тоа е подобро да се даде предност на чисто не-газирани вода дневно, пожелно е да се пијат најмалку осум чаши.

• зелен чај

Исто така е добро да се користи зелен чај, кој не само тонови на целото тело, но исто така има антиоксидантни својства, забавување на процесот на стареење.

• Свеж зеленчук и овошје наместо слатки

Внесете во исхраната на овошје и зеленчук кои содржат многу вода, како што се краставици и домати. Нема потреба да се нагласи џем scones, колачи и слатки. Сите овие добрите обично се доведе до појава на исип на кожата, а не да се спомене и дополнителна тежина.

• навлажнувачки на кожата

За употреба кожата навлажнувачки креми кои содржат хијалуронска киселина. Не заборавајте да се одржува нормална влажност на воздухот во просторијата каде што поминуваат времето.

Видео: Алекс Yanovsky. Факултетот за менаџмент. ШКОЛА ЗА БИЗНИС И ЛИЧЕН РАЗВОЈ

• вежби

Гледање на вашиот изрази на лицето, обидете се да се избегне мускулната тензија, најдете време да се релаксира. Добар ефект имаат посебни релаксација практикуваат јога, Тело флекс, пилатес.

• комплетен одмор

Тоа е важно да се заборави за целиот сон како недостатокот на сон се појавува темни кругови под очите и појавата на нови брчки.

На последиците од стресот на косата

Тоа веќе е кажано во врска со тоа стресни ситуации да предизвика хормоналната нерамнотежа во телото. За возврат, оваа состојба доведува до зголемување на сувост на косата и масти, нивната кршливост, чистење, па дури и губење на косата, како и до појава на seborrhea.

губење на косата се должи на стресот не е веднаш. Прво, нивниот раст застане, а потоа тие почнуваат да паѓаат во неколку месеци. Оттаму, жената обично се забележи губење на косата, само шест месеци по стрес. По кратка состојба на стрес косата обнови прилично брзо, поопасно продолжен стрес или продолжена депресија.

Видео: 8 чекори: "Како да се спротивстави на стрес и да се ослободи од депресија"

Како да им помогне на вашиот кадрици?

Да се ​​справат со проблемите на косата им помогне на интегриран пристап. Тоа е најдобро да се консултираат со лекар-trichologist, кој ќе именува специјален витамини и минерали за коса и изберете соодветен третман.

Следните мерки може да се земе независно е:

• Земам посебни шампони за миење на косата, ефектот на која има за цел да ги зајакне.
• Дали Перм и мојата боја на косата агресивни бои за 2-3 месеци по стрес.
• Одбие или со користење на минимум топлина стил, фен за коса употреба. Ако не е возможно да се избегнат ваквите процедури, тоа е неопходно да се користат специјални средства за коса термичка заштита.
• Активирање на циркулацијата на крвта во скалпот. За ова е добро прилагодени за масажа на главата и на грлото на матката област.

Во секоја од нашите животи, постојат моменти кога едноставно не може да се избегне стресот. Сепак, мора да се научиме да не подлегнуваат на тоа, за да се минимизира неговото влијание, не дозволува очај да се стегне во нивните мрежи за долго време. Запомни, ако сакаат да останат млади и убави за што е можно подолго, можете едноставно немаат друг избор освен да научат за себе, своите мисли и чувства се контролира. Само тогаш вашата кожа ќе биде мазна и цврста, и густа и бујна коса.