Дишењето за време на породувањето: Учење да дишат правилно

Правилно дишење за време на породувањето - гаранција дека процесот на појавата на бебе родено ќе помине брзо со минимална болка и без негативни последици за него. Многу жени не се размислува за тоа, но треба да се обучуваат вашата техника на дишење во однапред да се донесе сè до автоматизам и не заборавајте во клучните моменти. Сите вдишувања мора да бидат точни и навремени.

Која е главната задача на дишењето при раѓање?

Прво на сите што жената треба да сфатат дека таа ќе мора да се дише, а не како што беше порано да го направи тоа, а во одредена шема. Инаку, генерички процес може да биде одложен, кој е полн со хипоксија и повреди на детето. Во првата фаза, кога грлото на матката е само почеток да се отвори, дишење помага да се забрза процесот и да се релаксираат со цел да се подготват вашето тело за работа во иднина.

Да дишат родилка максималната saturates вашето тело со кислород, кој е потребен за фетусот и за неа. Исто така вреди да се напомене е психолошкиот момент. Тоа е само потребно за вдишувања наизменичната, бремена мајка неколку чекори назад од болката и да се концентрира на суштинските работи.

Кога детето е породилниот канал, мајки дишењето му помага да се движат брзо. Во овој момент тоа е особено важно да се следи интензитетот и брзо дишење поради несоодветна техника може да предизвика повреда.

дишење техника

Во секоја фаза на испорака применат своите техники на дишење. Тие во основа се различни едни од други, па затоа е важно да се разбере во кој момент да ја направат вистинската работа.

Првиот период. Тој го прослави доаѓањето на редовни и болни контракции. Во тоа време, жената треба да се обиде да не плаче и не се стегнати, како во овој случај, матката ќе бидат откриени многу бавно и не е продуктивно. На почетокот на борбите се препорачува да дишат низ носот на сметка на "1-2-3-4" и издишување преку устата, издолжени во цевка, во предвид "1-2-3-4-5-6". Издишувањето треба да биде подолг. Оваа техника овозможува да наситен на телото со кислород, што е особено потребно бебе. Како мазна и мери дишење помага да се отстрани болката.

Посилна и поголема веројатност да биде битка, забрзувањето мора да стане вашиот здив. Ако погоре техника престанува да го донесат посакуваниот ефект, се препорачува да се обидат плитко дишење преку устата. Овој метод често се нарекува како "куче", бидејќи устата е потребно да го отвори патот кучиња го стори во текот на летото топлина.

Вториот период. Вториот период се карактеризира со комплетна откривање на матката и почетокот на самите испорака. Откако жени почнат обиди да командува со целиот процес започнува со дишењето гинеколог. Го следи развојот на генеративната процес и да кажува кога да дишат во и надвор. Слушајте и изведување на сите медицински тим персонал - тоа е главната обврска на бремена за време на овој период.

Просечното времетраење на секој обиди е околу 1 минута. Веднаш штом ќе се земе длабок здив, што треба да започне да им помогнам. Обемот на воздухот што го вдишувавме облоги на матката и го стимулира. По вдишување сите обиди треба да одат надолу. Кога ќе tuzhites, замисли се обидува да се издувам свеќа. Како што издишување, ќе може да се водат самогласката "o", "а", "y", "а".

Третиот период. Во завршна фаза, кога на чело излезе безбедно, можете да се одморите малку и да одат во брзо дишење "како куче". Во рок од половина час по раѓањето треба да излезе минатата година. Во овој притисок веќе не е потребно и може да дише нормално се обврзува.

корисни совети

Воз техники на дишење за време на породувањето мора да почне уште пред самиот процес. Научи ова во специјални курсеви за бремени жени, која се препорачува да ја посетите со нејзиниот сопруг. Ако планираните заеднички породувањето, татко на бебето, исто така треба да бидат свесни за дишење техники да ви помогне во клучен момент.

Со вежби за дишење треба да се третираат со претпазливост. Тие може да предизвикаат зашеметеност и presyncopal државата. Во овој случај, да застане на активност, земе длабок здив и држете го за 20-30 секунди. Исто така е важно да се знае пози, кои се полесно да се носат на борбата, најзгодно од нив - на сите четири позиција, на која е можно да се подигне слив, набиен и широко да се засади колена или седи на работ на столот, одмор лактите на неговиот грб.

Породување - процес во кој треба да има инциденти и дефекти. Секој детал игра улога во дишењето и оваа листа не е на последно место. Затоа, неопходно е да се обучуваат во однапред и се надеваме дека во клучните моменти, се уште ќе биде во можност да се направи себе си интуитивно. Во време кога бремените жени се чувствуваат пристапот на "Х часа", тие не можат адекватно да ја процени ситуацијата и сите движења на овој пат мора да се донесе до автоматизам.